Ausgeglichenes Leben

Anleitungen fürs Wohlbefinden

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29. April 2012
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Heuschnupfen – was man gegen die Allergie im Frühjahr tun kann

Alle Jahre wieder: pünktlich zum Frühlingsbeginn fängt die Nase an zu laufen und die Augen tränen und jucken. Viele Heuschnupfengeplagte kennen es nur zu gut, die Bäume beginnen zu treiben, die Gräser zu wachsen und schon ist sie wieder da: die Allergie.

So ein Heuschnupfen kann einem den Sommer ganz schön zur Qual machen. Damit das nicht passiert, gibt es eigentlich nur drei Wege, Heuschnupfen oder eine Allergie zu bekämpfen:

  • das Vermeiden der Auslösefaktoren der Allergie
  • die Behandlung der Symptome mit Medikamenten
  • die Durchführung einer Desensibilisierung Weiterlesen →

26. März 2012
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Der 4-Stunden Körper – fitter, gesünder, attraktiver – Buchtipp

Schon mit seinem Buch “Die 4-Stunden Woche – mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben” sprach Tim Ferris die tiefsten Wünsche Vieler an: weniger Arbeit, mehr Spaß am Leben. Der Erfolg schien seinen innovativen Methoden Recht zu geben: das Buch stand in den USA wochenlang auf Platz eins der Bestsellerliste und wurde zum Kultbuch.

Sein einiger Zeit nun hat Tim Ferris ein neues Buch mit dem Namen “Der 4-Stunden Körper – fitter, gesünder, attraktiver” veröffentlicht. In seinem neuem Werk will der Autor uns nahe bringen, wie wir mit minimalem Aufwand ein Maximumum erreichen können. Das klingt doch schon einmal vielversprechend, oder? Weiterlesen →

14. März 2012
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Teebaumöl – ein natürliches Multitalent

In fast jeder Hausapotheke ist es heutzutage zu finden: das Teebaumöl.

Schon vor einigen hundert Jahren schworen die Aborigines auf Teebaumöl und benutzten es auf vielfältige Art und  Weise. Mittlerweile feiert es als universal einsetzbares Hausmittel auch bei uns seinen Siegeszug. Zeit, sich den kleinen Alleskönner einmal genauer anzuschauen. Weiterlesen →

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10. März 2012
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Warum man sein Geld besser für Erlebnisse ausgeben sollte statt für Besitz

Mein neuer Flachbildfernseher, mein teures Auto, mein Haus? Oder doch lieber meine Party zum runden Geburtstag, mein Bungee-Sprung, mein exotischer Urlaub?

Da gibt es die einen, für die Status sehr wichtig ist. Und die anderen, die sich weniger aus teuren Besitztümern machen und lieber immer wieder Neues entdecken wollen.

Was zählt mehr im Leben, Besitz oder Erlebnisse? Und vor allem: was macht uns glücklicher, wovon profitieren wir mehr? Weiterlesen →

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6. März 2012
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Stevia als kalorienarmer Zuckerersatz?

Stevia ist momentan in aller Munde. Doch was verbirgt sich hinter dem geheimnisumwobenen Süßstoff eigentlich?

Stevia ist eine Pflanze und wird auch Süßkraut oder Honigkraut gennant. Die in der Pflanze enthaltenen Steviolglycoside sind für die enorme Süße verantwortlich.

Schon vor hunderten von Jahren wurde Stevia in Südamerika von den Indianern angebaut und ist dort seit jeher eine beliebte Gewürz- und Heilpflanze. Auch in Japan erfreut sich der Süßstoff seit den 50er Jahren an größter Beliebtheit. Weiterlesen →

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29. Februar 2012
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Glückskinder – warum manche lebenslang Chancen suchen – und andere sie täglich nutzen – Buchtipp

Warum gibt es eigentlich Menschen, die sich erfolglos abrackern für ein winziges Stück des Kuchens und solche, die vom Glück scheinbar verfolgt werden, für die sich vermeintlich ständig günstige Gelegenheiten bieten, die sie dann auch noch sofort am Schopfe packen?
Chancenintelligenz nennt Hermann Scherer das, nämlich die Fähigkeit, die richtigen Chancen zu erkennen und dann auch für sich zu nutzen.

In seinem Buch “Glückskinder – warum manche lebenslang Chancen jagen und andere sie täglich nutzen” stellt der Autor uns solche Glückskinder vor und beleuchtet eine Art zu leben, die den Blick für Chancen öffnet. Weiterlesen →

Junge Frau - Nase putzen

19. Februar 2012
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Tipps gegen zu trockene Luft in beheizten Räumen

Gerade jetzt, wo es draußen kalt ist, haben wir es in der Wohnung am liebsten schön warm und kuschelig. Also Heizung an und Fenster zu, so fühlen wir uns jetzt wohl. Aber unsere Schleimhäute mögen das gar nicht. Auch am Arbeitsplatz, wo man sich oft über viele Stunden am Tag aufhält, kann trockene Luft zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Weiterlesen →

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14. Februar 2012
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Und der Glaube kann doch Berge versetzen…

Seit Jahren verfolgt uns ein esoterischer Trend: die Macht des Glaubens. Seien es die Bestellungen beim Universum oder andere vermeintliche Geheimnisse, sie alle haben eines gemeinsam: man soll an das glauben, was man sich wünscht.

Wir Menschen glauben an alles mögliche: die einen glauben an Gott, die anderen an ihren Glücksbringer, wieder andere an ihren beruflichen Erfolg. Auch den Aberglaube sollte man nicht vergessen, denn oft beschleicht uns an einem Freitag den 13. ein mulmiges Gefühl oder wir bekommen eine Gänsehaut, wenn eine schwarze Katze unseren Weg von links nach rechts kreutzt. Ob das mal gut ist? Weiterlesen →

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12. Februar 2012
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Ständige Überstunden können Depressionen begünstigen

Wer kennt das nicht: manchmal ist es wirklich schwer, pünktlich seinem Arbeitsplatz nach Feierabend zu entkommen.

Gelegentlich kann man es nicht ändern, etwas länger arbeiten zu müssen, sei es, weil ein wichtiger Auftrag noch bearbeitet werden muss, zu wenig Personal verfügbar ist oder aus anderen vielleicht wichtigen Gründen. Zum Normalzustand sollte dies allerdings nicht werden. Denn wer ständig Überstunden macht, kann dadurch deutlich sein Risiko, an einer Depression zu erkranken, erhöhen. Weiterlesen →

9. Februar 2012
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Das Glücksprojekt: wie ich (fast) alles versucht habe, der glücklichste Mensch der Welt zu werden – Buchtipp

Für viele Menschen ist Glück eines der größten Lebensziele. Die Autorin Alexandra Reinwarth hat sich sogar noch mehr vorgenommen: nämlich der glücklichste Mensch der Welt zu werden! Ob und wie sie das schafft, verrät sie uns in ihrem Buch “Das Glücksprojekt: wie ich (fast) alles versucht habe, der glücklichste Mensch der Welt zu werden”. Weiterlesen →