Johanneskraut

Johanniskraut – Wirkung, Anwendung und Erfahrungen

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Johanniskraut, auch Hypericum Perforatum) genannt, fällt durch seine leuchtend gelben Blüten sofort auf. Schon seit vielen Jahrhundert hat Johanniskraut einen festen Platz als Heilpflanze. Johanniskraut hat eine antibakterielle Wirkung, wirkt krampflösend und sorgt für eine bessere Stimmung. Durch die Einnahme von dieser Heilpflanze kann besser Vitamin D in den Organismus gelangen. Allerdings macht sich  dadurch die Haut empfindlicher gegenüber Sonneneinstrahlung. Als Heilpflanze des Jahres 2019 wird ein ganzes Jahr verstärkt auf die heilende Wirkung des Krauts hingewiesen.

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Kytta Sedativum – Einschlafen auf natürliche Weise

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Stress macht auf Dauer krank. Es gibt viele Menschen, bei denen dauerhafter Stress schon so gut wie zum Alltag gehört. Die Tage sind eine einzige Hetze von Termin zu Termin und am Abend geht es nicht viel anders weiter. Beruf, Haushalt und Familie soll alles unter einen Hut gebracht werden. Schnell stellt man fest, dass 24 Stunden am Tag dafür eigentlich zu wenig sind. Auf Dauer aber macht dieser Stress krank und der Körper beginnt auf diesen Missstand aufmerksam zu machen. Die Nervosität steigt immer mehr an, die innere Unruhe nimmt zu und nachts hat man Schlafstörungen, die der nervlichen Anspannung geschuldet sind. Wer endlich mal wieder richtig schlafen möchte, aber dennoch auf die Natur vertrauen möchte, für den könnte die Lösung Kytta Sedativum heißen.

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Calmvalera Hevert

Calmvalera Hevert Erfahrungen & Test – Sorgt für Ruhe bei Tag und Nacht

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Immer mehr Menschen hetzen regelrecht durch den Tag. Dort ein Termin, dort eine Verabredung, immer erreichbar sein am Telefon und so geht es Tag für Tag. Nachts gehen einem dann viele Gedanken des Tages durch den Kopf und man beginnt schon wieder den nächsten Tag zu planen. Kein Wunder, dass so nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken ist und man erst in den Morgenstunden einschläft.

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Baldrian

Baldrian – Beruhigendes aus der Natur

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Baldrian gilt schon seit Zeiten der Antike als Heilpflanze und hat in seiner Beliebtheit nichts verloren. Baldrian ist gefragter denn je und ist vor allem wegen seiner beruhigenden und krampflösenden Wirkung bekannt und beliebt. Eingesetzt wird dieser Wirkstoff vor allem bei Beschwerden wie Stress, bei Schlafstörungen oder gegen Prüfungsängste. Von dieser Pflanze wird für den medizinischen Gebrauch vor allem die Baldrianwurzel verarbeitet. Präparate mit Baldrian gibt es als Baldrian Tabletten, als Baldrian Tropfen und als Tee. Geschätzt wird an diesem Produkt der Natur vor allem, dass es sehr gut verträglich ist und in keinster Weise benommen macht.

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Entspannung

Entspannung • wie du endlich zur Ruhe kommst

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Du hast viel Stress und Hektik, fühlst dich immer öfter abgeschlagen und innerlich unruhig? – Dann solltest du dir und deinem Körper dringend Entspannung und Ruhe gönnen, um deine Batterien wieder aufladen zu können. Doch was ist eigentlich der Entspannung Bedeutung? Wenn wir in stressige Situationen geraten, schüttet unser Körper die Hormone Dopamin, Adrenalin und Cortisol aus. Durch diese sogenannten Stresshormone werden im Körper Energiereserven freigesetzt, sie bereiten uns auf einen Kampf oder eine Flucht vor. Die Entspannung bewirkt für unseren Körper Ausgleich, Wohlbefinden und Gesundheit.

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Erschöpfung

Erschöpfung • was sind die Ursachen & wie werde ich wieder fit?

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Du fühlst dich müde, erschöpft, kraftlos und abgeschlagen? Das beste und einfachste Mittel mit einer schnellen Wirkung gegen totale Erschöpfung, ist Ruhe. Zeitweise erschöpft zu sein, ist besonders nach einer anstrengenden Tätigkeit vollkommen normal. Wenn die körperliche Erschöpfung durch Stress jedoch über einen längeren Zeitraum anhält und irgendwann überhand nimmt, ist es wichtig, dass du dir dringend eine Auszeit und genügend Entspannung gönnst. Außerdem sind mögliche Ursachen wie schwere Krankheiten ärztlich abzuklären.

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Qi Gong

Qi Gong – Mit Bewegung Körper und Geist harmonisieren

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Qi Gong kommt aus China und hat dort eine sehr lange Tradition. Mit Hilfe von Bewegungsübungen und mit Meditation werden Geist und Körper in Harmonie gebracht. In China ist es schon fast zu einer Art Bewegung geworden und viele Chinesen treffen sich bereits morgens vor dem Frühstück im Park. Dort werden dann die langsamen und fließenden Übungen des Qi Gong praktiziert. Betrachtet man die Menschen bei den Qi Gong Übungen, dann könnte man fast meinen, alles geschieht in Zeitlupe.

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boreout

Boreout – Wenn Unterforderung krank macht

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Die meisten haben schon davon gehört, so mancher musste ihn auch bereits am eigenen Leib erfahren oder kennt Betroffene aus dem eigenen Umfeld: der Burnout. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass es auch den sogenannten Boreout gibt. Hier trifft das Gegenteil zu. Die Betroffenen fühlen sich auf ihrer Arbeitsstelle nicht über-, sondern unterfordert. Ebenso fehlt den Personen das Interesse für ihre Arbeit und sie fühlen sich gelangweilt. Und genau deshalb werden sie auch krank.

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Zen Meditation

ZEN Meditation – Zugang zur Fülle des Lebens

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Die Menschen haben in der Regel einen Wunsch. Man möchte ein zufriedenes und erfülltes Leben führen. Dazu gehört, dass man der Hektik und dem Stress des Lebens entflieht und den Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe angeht. Doch leider lässt sich dies nicht immer so einfach umsetzen, was man sich vornimmt. Es reicht schon mal ein schlechter Tag und man regt sich über alles auf und die innere Unruhe steigt deutlich an. Allein dies ist schon ein Grund, warum man sich einmal intensiver mit dem Thema Zen Meditation beschäftigen sollte. Mit der Meditation kann man seine Gedanken neu ordnen, sich positiv beeinflussen lassen, mehr Ausgeglichenheit erfahren und damit insgesamt deutlich glücklicher werden.

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Lioran

Hilft CBD Öl bei Depressionen?

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Die Depression ist eine ernst zu nehmende Krankheit. Menschen, die sich dauerhaft lustlos fühlen und keinen Antrieb für den Alltag finden, sollten sich helfen lassen. CBD Öl soll bei Depressionen auf ganz natürliche Weise helfen. Ist dies möglich? Heute gibt es Hintergrundinformationen zu dem Hanföl und wie dieses bei Depressionen helfen kann.

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