5 Tipps, um besser zu schlafen

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Schlafen – das ist etwas, was jeder Mensch macht, um überleben zu können. Im Schlaf regenerieren sich Körper und Geist, man tankt sozusagen Energie für die nächste Wachphase. Nicht wenige klagen aber über Schlafprobleme, zu kurzen und / oder zu unruhigen Schlaf. Wie man besser schlafen kann, das haben wir im Folgenden im Rahmen von 5 effizienten Tipps zusammengefasst, die jeder und jede ganz einfach anwenden kann. So klappt es auch wieder mit der Nachtruhe, der Energie am Tag und dem gesunden Rücken!

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Keratin • Wie kann das Protein zu gesundem Haarwachstum beitragen?

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Schönes, kräftiges und glänzendes Haar, das wünschen sich viele Menschen. Welche Rolle Keratin dabei für unsere Haarpracht, deren Struktur und Elastizität einnimmt erfahrt ihr hier. Keratin ist besonders widerstandsfähig und hält selbst hohen Temperaturen stand, es ist zudem wichtig für die Wundheilung. Wie kannst du Keratin für dich nutzen und mehr Gesundheit im Leben erreichen?

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Stress reduzieren: 5 Tipps zur Entspannung im Alltag

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In unserer heutigen Zeit lässt sich Stress kaum noch vermeiden: der Vollzeit Job auf der einen Seite, die Kinder auf der anderen Seite, hinzu kommen Haushalt und weitere private Verpflichtungen. Da fällt es nicht immer leicht den Überblick zu behalten und sich auch einmal Zeit für sich zu nehmen. Doch um den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein, ist das extrem wichtig, um auf Dauer gesund zu bleiben und ein glückliches Leben zu führen. Im Folgenden werden daher fünf Tipps erläutert, wie man im Alltag auch gezielt zwischendurch entspannen kann.

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Mit diesen Tricks kommst du fit und gesund durch den Arbeitsalltag

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Wer im Büro arbeitet und den Großteil seines Arbeitsalltags am Schreibtisch vor dem Computer verbringt, wird die üblichen körperlichen Beschwerden, die mit solchen Arbeitsbedingungen einhergehen, bereits kennen. Schmerzende Lendenwirbel, ein steifer Nacken, schwache Schultern und strapazierte Beine durch Nichtnutzung, hinzu kommen brennende Augen und Müdigkeit durch das konstante Lesen am Bildschirm. Mit durchschnittlich 43,5 Stunden Arbeitszeit pro Woche für den Vollzeitarbeitenden ist es nur eine Frage der Zeit, bis diese Beschwerden sich manifestieren und gesundheitliche Probleme herbeirufen. Doch es ist möglich, Abhilfe zu schaffen, und das, ohne viermal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder jeden Tag zu joggen – obwohl das natürlich auch super wäre. Ich zeige dir, wie du mit wenig Aufwand fit und gesund bleibst, trotz Büroarbeit.

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CBD Tropfen aus biologischem Anbau • Schonend hergestellt & wirksam?

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CBD Öl, auch Cannabidiol-Öl genannt, gewinnt trotz einiger Vorurteile in Bezug auf die Wirkung, an immer mehr Bedeutung auf dem Markt. Die Substanz wird aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen, daher glauben viele Menschen, dass CBD psychoaktiv wirkt. CBD-Öl weist jedoch keine berauschende Wirkung auf, es macht nicht abhängig und ist legal erhältlich. Noch hat das Öl zwar keine Arzneimittelzulassung, es soll jedoch bei sämtlichen Beschwerden heilsam wirken. Bei schweren oder chronischen Erkrankungen wird medizinisches Hanf mittlerweile auch ärztlich verordnet.

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Manju Fermentationsgetränk • Steigerung des Wohlbefindens?

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Manju das japanische Fermentationsgetränk ist ein vitalisierender und enzymreicher Drink. Er enhält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Für das Manju Getränk werden grüne Papayas, Reiskleie und Naturreis, aber auch Braunalgen fermentiert. Die Früchte stammen aus rein  ökologischem und natürlichen Anbau. Die wertvollen Inhaltsstoffe des Manju Drinks sollen dazu beitragen, das Wohlbefinden deutlich zu steigern. Manja bedeutet auch „Tropfen des langen Lebens“. Die grüne Papaya wirkt sich in fermentierter Form besonders positiv auf die Gesundheit und ein langes Leben aus.

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Glatte Haut mit IPL Haarentferner

IPL Haarentfernung – Praktisch und einfach

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Die IPL Haarentfernung wirkt auf den ersten Blick verführerisch praktisch und einfach. Es ist kein tägliches Rasieren mehr notwendig. Die Haut wird nicht durch grobe mechanische Behandlung irritiert. Es gibt keinen verstärkten Nachwuchs. Man muss die unerwünschte Körperbehaarung einfach nur angenehm bestrahlen und sie geht dauerhaft zurück. Die wenigsten Menschen sind sich bewusst, dass auch IPL Haarentfernung Risiken bringt.Wenn Du mehr über das Thema erfahren möchtest, können wir Dir übrigens diese Webseite ans Herz legen. Weiterlesen →

krankenkassen

Bonusprogramme der Krankenkassen vergleichen

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Punkte sammeln ist für viele Verbraucher zum Hobby geworden. Im Supermarkt, an der Tankstelle oder im Internet, überall locken Rabatte. In Punkten ausgedrückt klingen sie vielversprechend, umgerechnet in Prozent oder Euro sind sie oft eher dürftig. Sammeln Sie auch Punkte bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung? Falls nicht, informieren Sie sich. Denn anders als beim Shopping kommen hier je nach Anbieter nennenswerte Beträge zusammen. Mehrere hundert Euro im Jahr sind möglich – und gleichzeitig fördern Sie dabei Ihre Gesundheit. Wie das geht, erklärt das Vergleichsportal 9Brands:

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