Heuschnupfen

Heuschnupfen – was man gegen die Allergie im Frühjahr tun kann

Alle Jahre wieder: pünktlich zum Frühlingsbeginn fängt die Nase an zu laufen und die Augen tränen und jucken. Viele Heuschnupfengeplagte kennen es nur zu gut, die Bäume beginnen zu treiben, die Gräser zu wachsen und schon ist sie wieder da: die Allergie.

So ein Heuschnupfen kann einem den Sommer ganz schön zur Qual machen. Damit das nicht passiert, gibt es eigentlich nur drei Wege, Heuschnupfen oder eine Allergie zu bekämpfen:

  • das Vermeiden der Auslösefaktoren der Allergie
  • die Behandlung der Symptome mit Medikamenten
  • die Durchführung einer Desensibilisierung Weiterlesen
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Der 4-Stunden Körper – fitter, gesünder, attraktiver – Buchtipp

Schon mit seinem Buch „Die 4-Stunden Woche – mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben“ sprach Tim Ferris die tiefsten Wünsche Vieler an: weniger Arbeit, mehr Spaß am Leben. Der Erfolg schien seinen innovativen Methoden Recht zu geben: das Buch stand in den USA wochenlang auf Platz eins der Bestsellerliste und wurde zum Kultbuch.

Sein einiger Zeit nun hat Tim Ferris ein neues Buch mit dem Namen „Der 4-Stunden Körper – fitter, gesünder, attraktiver“ veröffentlicht. In seinem neuem Werk will der Autor uns nahe bringen, wie wir mit minimalem Aufwand ein Maximumum erreichen können. Das klingt doch schon einmal vielversprechend, oder? Weiterlesen

Stevia als kalorienarmer Zuckerersatz?

Stevia ist momentan in aller Munde. Doch was verbirgt sich hinter dem geheimnisumwobenen Süßstoff eigentlich?

Stevia ist eine Pflanze und wird auch Süßkraut oder Honigkraut gennant. Die in der Pflanze enthaltenen Steviolglycoside sind für die enorme Süße verantwortlich.

Schon vor hunderten von Jahren wurde Stevia in Südamerika von den Indianern angebaut und ist dort seit jeher eine beliebte Gewürz- und Heilpflanze. Auch in Japan erfreut sich der Süßstoff seit den 50er Jahren an größter Beliebtheit. Weiterlesen

Gesund abnehmen – aber wie?

Ständig hören wir von neuen Wunderdiäten mit ausgefallenen Namen, die uns eine schlanke Modelfigur innerhalb kürzester Zeit versprechen.
Einige davon erzielen vielleicht sogar kurzfristige Effekte, aber meist sind sie nicht besonders gesund oder man hat die Kilos auch genau so schnell wieder drauf.
Hier erfährst Du eine kleine Einführung, wie gesundes Abnehmen aussehen kann. Weiterlesen

5 am Tag – Tipps für eine gesunde Ernährung

Jeder spricht heute von gesunder Ernährung und wie wichtig diese ist, um körperlich fit zu sein. Doch was genau ist eigentlich wirklich gesunde Ernährung?

Eventuell hast Du schon einmal von der Empfehlung „5 am Tag“ gehört. Schon lange gibt es diese Empfehlung, Vielen ist sie aber dennoch wenig bekannt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. rät zu dieser Art der Ernährung. Die „5 am Tag“-Regel besagt, man solle pro Tag 5 Portionen Obst oder Gemüse zu sich nehmen. Obst und Gemüse enthalten wenig Kalorien, dafür aber umso mehr nützliche Inhaltstoffe wie zum Beispiel Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe und sollen sogar vor Krebserkrankungen schützen. Weiterlesen

Die zehn Geheimnisse der Gesundheit – Buchtipp

Gesundheit ist eines der wertvollsten Güter, die wir besitzen können. Ist man krank, haben viele Dinge nicht mehr ihren Wert. Was nützt Dir ein teures Auto, wenn Du krank bist? Wärst Du nicht viel lieber körperlich richtig fit, statt immer mehr materielle Reichtümer anzusammeln? Fakt ist, Gesundheit geht mit unserem Lebensglück einher. Doch oft nehmen wir unsere Gesundheit als gegeben hin und tun nicht viel dafür. Aber was genau können wir denn eigentlich tun, um gesund zu sein und zu bleiben? Weiterlesen