Die zehn Geheimnisse der Gesundheit – Buchtipp

Gesundheit ist eines der wertvollsten Güter, die wir besitzen können. Ist man krank, haben viele Dinge nicht mehr ihren Wert. Was nützt Dir ein teures Auto, wenn Du krank bist? Wärst Du nicht viel lieber körperlich richtig fit, statt immer mehr materielle Reichtümer anzusammeln? Fakt ist, Gesundheit geht mit unserem Lebensglück einher. Doch oft nehmen wir unsere Gesundheit als gegeben hin und tun nicht viel dafür. Aber was genau können wir denn eigentlich tun, um gesund zu sein und zu bleiben? Weiterlesen

Wie Du es schaffst, Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr auch einzuhalten

Na, wie lange haben es Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr diesmal überlebt? Hast Du sie schon aufgegeben, vergessen oder beschummelst Du Dich schon selbst?
Oft nehmen wir uns die größten Dinge fürs neue Jahr vor: wir wollen 10 Kilo abnehmen, uns gesünder ernähren, mit dem Rauchen aufhören und nun täglich Sport machen. Meist beginnen wir diese Vorhaben hoch motiviert, um sie dann Mitte Januar schon wieder fallen zu lassen. Damit Deine guten Vorsätze in Zukunft nicht gleich wieder scheitern, helfen Dir folgende Tipps. Weiterlesen

Die zehn Geheimnisse des Glücks – Buchtipp

Der wohl größte Lebenswunsch eines jeden Menschen ist das Glück. Doch was macht Glück eigentlich aus? Und wie kommen wir an das Glück?
Nachdem ich Euch bereits das Buch „Die zehn Geheimnisse der Liebe“ von Adam Jackson vorgestellt habe, möchte ich Euch heute für ein weiteres Buch des Autors begeistern. Es handelt sich um das Buch „Die zehn Geheimnisse des Glücks“, ebenfalls im Nikol Verlag erschienen. Weiterlesen

Die Ursache von Winterdepressionen und Tipps dagegen

Hast Du schon einmal vom Winterblues gehört? Vielleicht kennst Du das sogar: in der kalten Jahreszeit, wenn es dunkel und trist ist und die Tage kürzer sind, fühlt man sich schlapp, müde und antriebslos. Sind diese Symptome sehr ausgeprägt, spricht man vom so genannten Winterblues, einer saisonal abhängigen Depression (SAD). Zwischen zwei und fünf Prozent der Bevölkerung leidet im Winter daran. Weiterlesen